Voel je dat je tegen een burn-out aanloopt? Ervaar je veel stress?
Last van paniekaanvallen, chronische hyperventilatie of astma?
Ontdek wat de kracht van de adem voor jou kan betekenen!
ADEMTHERAPIE & COACHING
DE ADEM IS DE SLEUTEL
NAAR JOUW GEZONDHEID
De manier waarop je ademt beïnvloedt direct de kwaliteit van je leven. Dit merk je tijdens fysieke activiteiten, maar ook tijdens momenten dat je het moeilijker hebt. Als we angst voelen bijvoorbeeld, stoppen we soms zelfs even met ademen. Dit kan een stressreactie teweeg brengen in het systeem in je lichaam. Daarom is de wijze waarop je ademt essentieel. Iedereen heeft op zijn levenspad een bepaald adempatroon gecreëerd, waarin emoties, gedachten en ervaringen vastgelegd zijn. Door bewuster te worden van je adempatroon en verschillende technieken toe te passen is het mogelijk om je vitaliteit, gezondheid en algemeen welzijn aanzienlijk te vergroten.
Hoe zou het voor jouw zijn om:
Fit en gezond te zijn & blijven?
Dagelijks volledige rust èn kracht te ervaren?
Oude emoties te doorleven en los te laten?
Patronen en blokkades te doorbreken?
Vrijer te leven?
Als ademcoach help ik je hierbij. Dit doe ik in de vorm van individuele ademcoaching, het inzetten van therapeutische ademoefeningen , workshops, trainingen en mooie ademmeditaties voor groepen.
Diensten
VRIJBLIJVEND
KENNISMAKINGS
GESPREK
- Gratis en vrijblijvend!
- Ontdek of ademtherapie en coaching bij jouw hulpvraag past
- Telefonisch gesprek ( +/- 30 min)
- Direct jouw gesprek inplannen!
- Hulpvraag bespreken
- Aanpak in kaart brengen
- Intake en sessie inplannen
INDIVIDUELE COACHING
- Persoonlijke begeleiding
- Aangepast aan hulpvraag
- Veilige setting
- Vrijblijvend kennismakingsgesprek
- Intakegesprek
- Ademanalyse
- Losse sessies
- 10 weeks coachings traject
- APK Strippenkaart (4 sessies)
- Duo sessie (bijv. partner, kind)
- Online sessie
GROEPSLESSEN ADEM MEDITATIE
- Gemakkelijke en snel in meditatieve staat.
- Voel je direct ontspannen
- Verhoog je energie en focus
- Unieke locatie in centrum van Leiden
- Voldoende parkeergelegenheid
- Na de meditatie een lekker kopje thee met wat lekkers
- losse lessen
- strippenkaart
TRAINING
ADEM JE FIT
- Op basis van Buteyko Methode
- Leer beter te ademen
- Live training in een kleine groep
- 2 bijeenkomsten van 4 uur
- Nazorg
- Lesmateriaal inbegrepen
- Incl. drinken en gezonde snacks
- Unieke locatie in centrum van Leiden
- Voldoende parkeergelegenheid
OVER MIJ
Mijn fascinatie voor de ademhaling uit zich in een voortdurend onderzoek naar de mogelijkheden van ademen waarbij ik mijn eigen proefkonijn ben.
Vanuit een mijn eigen proces ben ik d.m.v. de adem geworden wie ik nu ben en heb me met de jaren onder andere opgeleid in Verbonden Ademhaling (Transformational Breath™), Soma Breath en Buteyko Therapeut. Ik vind het een uitdaging om voor iedereen de perfecte combinatie van ademtechnieken te vinden en samen naar een mooi eindresultaat te werken.
ERVARINGEN
Veilig en vertrouwd!
Een beetje gespannen ging ik de ademsessie in. Want wat kan je verwachten? Babs stelde me gerust. Kopje thee erbij. Korte intake. Intentie gezet voor de sessie: nog meer de verzachting in mezelf opzoeken.
Ik voelde me veilig en vertrouwd. Tijdens het proces begeleidde Babs me warm en liefdevol en ik voelde de zachtheid in mij groeien. Aan het einde van de sessie voelde ik mij omhuld alsof ik terug was in de baarmoeder.