ademnatuur.jpg

Voel je dat je tegen een burn-out aanloopt? Ervaar je veel stress?

Last van paniekaanvallen, chronische hyperventilatie of astma? 


Ontdek wat de kracht van de adem voor jou kan betekenen!

ADEMTHERAPIE & COACHING

 

DE ADEM IS  DE SLEUTEL
NAAR JOUW GEZONDHEID

De manier waarop je ademt beïnvloedt direct de kwaliteit van je leven. Dit merk je tijdens fysieke activiteiten, maar ook tijdens momenten dat je het moeilijker hebt. Als we angst voelen bijvoorbeeld, stoppen we soms zelfs even met ademen. Dit kan een stressreactie teweeg brengen in het systeem in je lichaam. Daarom is de wijze waarop je ademt essentieel. Iedereen heeft op zijn levenspad een bepaald adempatroon gecreëerd, waarin emoties, gedachten en ervaringen vastgelegd zijn.  Door bewuster te worden van je adempatroon en verschillende technieken toe te passen is het mogelijk om je vitaliteit, gezondheid en algemeen welzijn aanzienlijk te vergroten.

Hoe zou het voor jouw zijn om:

Fit en gezond te zijn & blijven?

Dagelijks volledige rust èn kracht te ervaren?

Oude emoties te doorleven en los te laten?

Patronen en blokkades te doorbreken?

Vrijer te leven?

Als ademcoach help ik je hierbij. Dit doe ik in de vorm van individuele ademcoaching, het inzetten van therapeutische ademoefeningen en mooie ademmeditaties voor groepen.

consult.jpg
Yoga Pose
ademgroep.jpg

VRIJBLIJVEND 
KENNISMAKINGSGESPREK

- Gratis en vrijblijvend!

- Ontdek of ademtherapie en  coaching bij jouw hulpvraag past

- Telefonisch gesprek ( +/- 30 min)

- Direct jouw gesprek inplannen!

- Hulpvraag bespreken

- Aanpak in kaart brengen

- Intake en sessie inplannen

INDIVIDUELE COACHING

- Persoonlijke begeleiding
- Aangepast aan hulpvraag
- Veilige setting
- Vrijblijvend kennismakingsgesprek
- Intakegesprek
- Ademanalyse
- Losse  sessies
- 10 weeks coachings traject
- APK Strippenkaart (4 sessies)
- Duo sessie (bijv. partner, kind)
- Online sessie

GROEPSLESSEN            
ADEM MEDITATIE

- Gemakkelijke en snel in meditatieve staat.

- Voel je direct ontspannen

- Verhoog je energie en focus

- Unieke locatie in centrum van Leiden

- Voldoende parkeergelegenheid

- Na de meditatie een lekker kopje thee met wat lekkers

- losse lessen

- strippenkaart

 
Portret Babs.jpg

OVER MIJ

Mijn fascinatie voor de ademhaling uit zich in een voortdurend onderzoek naar de mogelijkheden van ademen waarbij ik mijn eigen proefkonijn ben.

Vanuit een mijn eigen proces ben ik d.m.v. de adem geworden wie ik nu ben en heb me met de jaren onder andere opgeleid in Verbonden Ademhaling (Transformational Breath™), Soma Breath en Buteyko. Ik vind het een uitdaging om voor iedereen de perfecte combinatie van ademtechnieken te vinden en samen naar een mooi eindresultaat te werken.

 

ERVARINGEN

Veilig en vertrouwd!

Een beetje gespannen ging ik de ademsessie in. Want wat kan je verwachten? Babs stelde me gerust. Kopje thee erbij. Korte intake. Intentie gezet voor de sessie: nog meer de verzachting in mezelf opzoeken.

Ik voelde me veilig en vertrouwd. Tijdens het proces begeleidde Babs me warm en liefdevol en ik voelde de zachtheid in mij groeien. Aan het einde van de sessie voelde ik mij omhuld alsof ik terug was in de baarmoeder.

Simone

 
 

Upcoming Events

  • 28 nov. 19:00 – 21:00
    Het AdemCentrum, Middelstegracht 89K, 2312 TT Leiden, Nederland
    Laat je meenemen naar je innerlijke wereld. De adem brengt je daar waar jij vanuit je onderbewuste wilt komen en creëer jouw eigen wereld!
    Delen
  • Het tijdstip wordt later bepaald
    De locatie wordt later bepaald
    Tijdens deze cirkel ontdek je de ongekende kracht van ademen in een groep. Je komt in contact met je lichaam, hoofd en hart en je zal meer balans ervaren. Vele lagen zullen energetisch worden aangeraakt en zal er spanning losgelaten worden zowel op lichamelijk als emotioneel vlak.
    Delen