ademnatuur.jpg

Voel je dat je tegen een burn-out aanloopt? Ervaar je veel stress?

Last van paniekaanvallen, chronische hyperventilatie of astma? 


Ontdek wat de kracht van de adem voor jou kan betekenen!

ADEMTHERAPIE & COACHING

 

DE ADEM IS  DE SLEUTEL
NAAR JOUW GEZONDHEID

De manier waarop je ademt beïnvloedt direct de kwaliteit van je leven. Dit merk je tijdens fysieke activiteiten, maar ook tijdens momenten dat je het moeilijker hebt. Als we angst voelen bijvoorbeeld, stoppen we soms zelfs even met ademen. Dit kan een stressreactie teweeg brengen in het systeem in je lichaam. Daarom is de wijze waarop je ademt essentieel. Iedereen heeft op zijn levenspad een bepaald adempatroon gecreëerd, waarin emoties, gedachten en ervaringen vastgelegd zijn.  Door bewuster te worden van je adempatroon en verschillende technieken toe te passen is het mogelijk om je vitaliteit, gezondheid en algemeen welzijn aanzienlijk te vergroten.

Hoe zou het voor jouw zijn om:

Fit en gezond te zijn & blijven?

Dagelijks volledige rust èn kracht te ervaren?

Oude emoties te doorleven en los te laten?

Patronen en blokkades te doorbreken?

Vrijer te leven?

Als ademcoach help ik je hierbij. Dit doe ik in de vorm van individuele ademcoaching, het inzetten van therapeutische ademoefeningen en mooie ademmeditaties voor groepen.

consult.jpg
Yoga Pose
ademgroep.jpg

VRIJBLIJVEND 
KENNISMAKINGSGESPREK

- Gratis en vrijblijvend!

- Ontdek of ademtherapie en  coaching bij jouw hulpvraag past

- Telefonisch gesprek ( +/- 30 min)

- Direct jouw gesprek inplannen!

- Hulpvraag bespreken

- Aanpak in kaart brengen

- Intake en sessie inplannen

INDIVIDUELE COACHING

- Persoonlijke begeleiding
- Aangepast aan hulpvraag
- Veilige setting
- Vrijblijvend kennismakingsgesprek
- Intakegesprek
- Ademanalyse
- Losse  sessies
- 10 weeks coachings traject
- APK Strippenkaart (4 sessies)
- Duo sessie (bijv. partner, kind)
- Online sessie

GROEPSLESSEN            
ADEM MEDITATIE

- Gemakkelijke en snel in meditatieve staat.

- Voel je direct ontspannen

- Verhoog je energie en focus

- Unieke locatie in centrum van Leiden

- Voldoende parkeergelegenheid

- Na de meditatie een lekker kopje thee met wat lekkers

- losse lessen

- strippenkaart

 
Portret Babs.jpg

OVER MIJ

Ik ben sinds 2018 een bekwame Holistisch therapeut, na een carrièreswitch die volgde na mijn eigen schrik over mijn gezondheid. Als onderdeel van mijn praktijk en filosofie streef ik ernaar mijn clienten zowel iets te leren als te genezen, zodat ze beter en gezonder gaan leven.


Mijn aanpak bestaat uit een combinatie van verschillende methodes. O.a. ademanalyse, verschillende adem-technieken en coaching. Als u een positieve, energieke en zorgzame therapeut nodig heeft, aarzel dan niet om contact op te nemen om te ontdekken hoe ik u kan helpen met herstellen en revitaliseren.

 

ERVARINGEN

Veilig en vertrouwd!

Een beetje gespannen ging ik de ademsessie in. Want wat kan je verwachten? Babs stelde me gerust. Kopje thee erbij. Korte intake. Intentie gezet voor de sessie: nog meer de verzachting in mezelf opzoeken.

Ik voelde me veilig en vertrouwd. Tijdens het proces begeleidde Babs me warm en liefdevol en ik voelde de zachtheid in mij groeien. Aan het einde van de sessie voelde ik mij omhuld alsof ik terug was in de baarmoeder.

Simone

Confronterend en bevrijdend!

De ademsessie bij Babs was heel speciaal! 

Zo bijzonder hoe zij in 1 sessie direct bij mijn kern kwam. Het was confronterend en bevrijdend tegelijk. Haar warme, zorgzame persoonlijkheid zorgde ervoor dat ik me in vertrouwen over durfde te geven aan wat mocht komen tijdens de sessie.

Danny

Een echte aanrader!

Eigenlijk kwam ik per toeval bij Babs terecht en wist niet zo goed wat ik kon verwachten. Maar ik heb de ademsessies als iets heel intens en bijzonders ervaren. Nooit gedacht dat ‘ademen’ je zo veel positieve energie kan geven. Dat je daarbij begeleid wordt door Babs is een enorme pre. Zij bereidt de sessies heel goed voor en is een hele lieve en warme persoonlijkheid. Dat zorgt voor een veilige sfeer. Ik kan iedereen aanraden een of meerdere ademsessie(s) bij Babs te volgen!

Nicole

Prachtige bestemming!

Wanneer ik mijn ogen sluit en denk aan mijn ademsessie met Babs dan voel ik overgave, één zijn met het universum en kom ik in contact met het licht in mezelf. Dank je wel lieve Babs voor jouw haarfijne afstemming wat maakt dat ik me veilig voel en uitkom op deze prachtige bestemming...... Mezelf!

Marloes

Het heeft mij structureel geholpen!

Dank voor de geweldige ervaringen tijdens de ademsessies! Nu 2x een ademsessie bij jou gedaan, die beide echt een hele bijzondere ervaring waren. Ik ben er vrij nuchter in gegaan, maar ik kwam er zeer verrast uit! Een ademsessie is niet zomaar een ademsessie. Het heeft mij structureel geholpen om beter te ademen tijdens mijn dagelijkse routine, voor het slapen gaan, waardoor ik beter en dieper slaap.Ook heb ik tijdens beide sessies mooie visualisaties/inzichten ervaren waardoor ik een stapje dichter bij mezelf ben gekomen en beter weet wie ik ben en waar ik voor sta.

Dominique

Een geweldige ervaring!

Hele fijne en bijzonder ervaring gehad. Heeft me meer opgeleverd dan ik in de eerste instantie zou verwachten. Doordat Babs zo vriendelijk en begripvol was, heb ik mezelf kunnen overgeven en dat was echt een geweldige ervaring! Voor herhaling vatbaar, om juist niet met je hoofd iets op te lossen, maar met je lijf.


Bedankt Babs!

Brieneke

Ik ben dankbaar voor de zachte, geduldige, liefdevolle en deskundige begeleiding

Ik ben altijd al op zoek geweest naar een manier om uit mn hoofd in mn lijf te komen. Door (ritmisch) te ademen maak ik contact met mn lichaam en kan ik me echt focussen op de lichamelijke sensaties die ik er ervaar. Het is enerzijds een spirituele ervaring, het gevoel echt even pauze te hebben, stil te staan en totale ontspanning te voelen. En tegelijkertijd ben ik ervan overtuigd dat ik daadwerkelijk in mijn lichaam processen in gang zet die genezend werken. De steeds andere lichamelijke sensaties zijn ook te vertalen naar mn struggles in het dagelijks leven en mn mentale gemoedstoestand. Ik ben dankbaar dat dit op mn pad is gekomen. En ik ben dankbaar voor de zachte, geduldige liefdevolle begeleiding van Babs. Ik bevond me in deskundige handen. Dit alles is nodig om je over te geven aan de ervaring, het te ondergaan en ervoor te gaan.

Cindy

Deze kwetsbaarheid levert mij veel op! 

Met vertrouwen de eerste sessie in gegaan, maar ook met scepsis. Benieuwd of het niet “te zweverig” zou zijn voor mij als praktische en pragmatische vrouw. Totaal niet terecht bleek later. Mijn hoofd was tot de eerste sessie stelselmatig gescheiden van het hart wat af en aan allerlei psychische én fysieke klachten gaf. Lichaamsgericht werken ging ik uit de weg, bang voor de emotionele reactie. Tijdens de eerste (én volgende) sessie(s) kwam deze zeker, maar door de rustige en warme begeleiding van Babs kwam ik daar prima door heen. En belangrijker nog; deze kwetsbaarheid levert mij veel op en nog steeds. Hart en hoofd zijn in verbinding wat er voor zorgt dat ik beter voor mijzelf kan zorgen en keuzes vanuit mijn hart kan én mag maken. Daar erg dankbaar voor !!

Barbara

Bijzondere en intense ervaring

Via mijn huisarts werd ik getipt op Babs en ademwerk. Ik zocht hulp bij mezelf bevrijden van negatieve gedachten en emoties. Praten erover werkt vaak niet, dus wilde ik het over een andere boeg gooien. Ik wist niet goed wat te verwachten, maar Babs stelde me in haar fijne ruimte erg op mijn gemak. We gingen 'gewoon' ademhalen. Dit was zo'n bijzondere en intense ervaring, waarbij ik geheel onverwacht genoot van de lange adempauze. De reacties in mijn lijf en gedachtes waren bijzonder prettig. Deze methode kan ik thuis ook goed gebruiken als ik mezelf uit de bocht voel vliegen. Dank je wel Babs voor deze wijze ademles. Liefs Marieke

Marieke

Babs heeft mij geholpen om in een hele korte tijd tot de kern te komen. Ze helpt je er doorheen met ademhalingsoefeningen. Het voelde heel vertrouwd en er was altijd een fijne sfeer. Ze begeleidt de sessies met fijne oefeningen en gelukkig kun je volgens haar geen fouten maken, dat gaf mij rust. Ik heb veel over mijzelf geleerd en ik heb nu een goede basis van ademhalen waar ik naartoe terug kan als het nodig is.

Anoniem

Lang had ik last van vage klachten en dit maakte mij nogal angstig. Na een bezoek aan de huisarts verwees hij me door naar een ademhalingstherapeut, omdat hij constateerde dat mijn lichaam onder hoogspanning stond. Na het lezen van goede recensies en een belletje met Babs, koos ik ervoor om bij haar een traject te doen van vier ademsessies. Onder begeleiding van Babs heb ik geleerd hoe ik de rust kan vinden in mijn lichaam en hoe belangrijk een goede ademhaling is. Vooral de eerste sessie was erg intense, waarbij er ontzettend veel spanning uit mijn lichaam vrij kwam. Het was een flinke stap om mij hier aan over te geven, maar Babs is een fijn mens waarbij het allemaal niet vreemd voelt. Ik heb nog een weg te gaan om volledig van de klachten af te komen, maar de sessies bij Babs hebben mij 100% geholpen om wat meer rust te krijgen en aan mezelf te gaan werken.

Yannick

Bijzonder fijne ervaring. Babs begeleid je met warmte en aandacht door het proces dat je nodig hebt.

Michelle

Veel baat bij de ademtechnieken die ik heb geleerd!

Bij Babs heb ik het ademtraject gevolgd om meer rust te vinden en de naweeën van burn-out en trauma's achter me te laten. Babs heeft een hele fijne persoonlijke benadering en ziet jou echt. Heb het als heel liefdevol ervaren en er wordt echt de tijd voor je genomen en naar je geluisterd. Tot de dag van vandaag heb ik nog baat bij de ademtechnieken die ik geleerd heb! Zo val ik altijd in slaap na een drukke dag en bij stressvolle situaties die het leven in je schoot werpt zorgt een korte diepe ademoefening dat ik weer in balans kom en ontspanning ervaar. Dankjewel daarvoor!

  

Regina van Vliet

 

Upcoming Events

  • Soma Monday's Breath Meditation
    Meerdere data
    ma 24 jan.
    Het AdemCentrum
    24 jan. 2022 19:00 – 21:00
    Het AdemCentrum, Middelstegracht 89K, 2312 TT Leiden, Nederland
    Laat je meenemen naar je innerlijke wereld. De adem brengt je daar waar jij vanuit je onderbewuste wilt komen en creëer jouw eigen wereld!
    Delen